Domenica della cura di sé
Oggi è il giorno dedicato a tutto ciò che riguarda la cura di sé come maschere per il viso, mani pedis, soffioni o qualunque cosa tu faccia per rinnovare il tuo prezioso sé. Ma a volte dimentichiamo di menzionare che la cura di sé a volte consiste in cose come: tempo da solo, riordinare il proprio spazio, lavare l'auto, bere acqua o persino vedere un terapista. Qualunque cosa tu debba fare per te.
Quindi i 3 punti chiave per la cura di sé sono
- Salute mentale
- Salute fisica
- Salute emotiva
Possiamo prenderci cura della nostra salute mentale
- Essere creativi, creare qualcosa con le mani o scrivere.
- Organizzare il tuo spazio
- Guardare un film che ti ispira
Possiamo prenderci cura della nostra salute fisica
- Bevendo acqua
- Anche andare a fare una passeggiata o 1 ora di tentativi falliti di imparare le danze tik tok funziona
- Allungamento!! Se hai degli animali domestici sappi che la prima cosa che fanno quando si alzano per salutarti è sgranchirsi la schiena e le zampe, cosa che difficilmente facciamo ma che è particolarmente importante se consideriamo quanti di noi vivono uno stile di vita non così fisicamente impegnativo, che alla fine porta a muscoli tesi (non va bene).
Possiamo prenderci cura della nostra salute emotiva
- Facetime con un amico
- Vedere il tuo terapista (è più normale di quanto pensi)
- Chiedendoti cosa penseresti di te oggi a 8 anni (pensa a tutti i progressi!!! Ruffa della vita)
- Esercitati a dire di no alle cose che non ti interessano.
La routine di cura di sé di ognuno è diversa come dovrebbe essere , ma queste sono le nostre cose preferite da fare la domenica per la cura di sé. Fateci sapere quali fate o quali abbiamo tralasciato!
Baci baci